Crossfit домашних условиях - Chto-takoe- crossfit - m
20 новых кроссфит тренировок без оборудования
Кроссфит — набирающее популярность спортивное направление. Что это такое и чем кроссфит завоевал свою репутацию — в статье. Кроссфит crossfit — это уникальная система тренировок.
Кроссфит — это система физической подготовки, которая была придумана Грегом Глассманом и зарегистрирована в году в качестве торгового бренда корпорацией CrossFit, Inc, основанной им же совместно со своей супругой Лорен Дженай. На сегодняшний день под кроссфитом принято понимать и систему физических упражнений, и очень популярный соревновательный вид спорта. Crossfit тренировки подразумевают функциональный тренинг высокой интенсивности, включающий в себя базовые многосуставные упражнения из самых различных видов спорта: тяжелая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, легкая атлетика, гребля, плавание, велоспорт и т. Целью кроссфита является комплексное физическое развитие у человека таких качеств как сила, выносливость, скорость, гибкость, координация, скорость адаптации к нагрузкам, работоспособность сердечнососудистой, дыхательной систем и т. Кроссфит тренировки позволяет комплексно и гармонично развивать все тело, в связи с чем пользуются очень большой популярностью у самых разнообразных групп населения. Итак, кому же все-таки в первую очередь будет интересно данное направление?
Кроссфит CrossFit - уже не новое слово для российских спортсменов и любителей физкультуры, но надо отметить, что далеко не все правильно понимают кроссфит и его принципы, влияние, которое он оказывает на человеческий организм. В этой статье мы расскажем, для чего нужен кроссфит мужчинам и каких результатов можно добиться с его помощью. А также предложим комплекс кроссфит-упражнений, которые помогут всем желающим улучшить свои физические возможности. Кроссфит — это вид спорта, система физической подготовки, комплекс из аэробной и анаэробной нагрузки — интервальных тренировок с собственным весом, элементами из тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, плиометрики, силового экстрима, упражнений, которые выполняются с высокой интенсивностью и в различных временных интервалах. Данная дисциплина создана Грегом Глассманом. Кроссфит официально зарегистрирован в м году как торговая марка корпорации CrossFit Inc.
