От дюкана на этап чередование по дюкану - Этап Чередование (Круиз) Рецепты диеты Дюкан
Чередование по Дюкану
Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания. Дюкан не ограничивает даже время приема пищи. Самое главное — выдержать четыре этапа диеты.
Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз — приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции. Кетогенная диета состоит из четырех этапов иногда вместо слова "этап" приверженцы диеты употребляют слово "фаза".
Диета Дюкана. Факты, слухи, рецепты и идея метода.
В мире борьбы с лишним весом и стремлении к здоровому образу жизни существует множество диетологических подходов, и диета Дюкана заняла среди них почетное место. Рассмотрим основные принципы этой диеты, этапы, влияние на ваше тело и здоровье. Диета Дюкана, разработанная французским специалистом в области питания Пьером Дюканом, предполагает строгое соблюдение определенных правил питания и состоит из четырех этапов.
Похожие статьи
- Как сделать подарок на день рождения своими руками поэтапно - Подарок на День Рождения своими руками
- Причёски на длинные волосы своими руками поэтапно фото - 100 симпатичных и легких причесок с пошагов
- Как собрать модуль оригами - Как нарисовать смешариков карандашом поэтапно - фото
- Рисуем аниме парня карандашом поэтапно - Как нарисовать аниме лицо