Степ для аэробики
Степ-аэробика: что это такое, упражнения и польза для похудения
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.
Степ-платформы для групповых программ
Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале, которые хочется бросить уже через пару недель. Тренировка построена на основе танцевальных движений, а, значит, всегда получается энергичной, веселой и результативной. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение и здоровье и просто интересно провести время в команде единомышленников. Step Aerobic — это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.
Ищешь для себя новые способы похудеть на групповых тренировках? Предлагаем попробовать степ-аэробику. Это быстрый способ разогнать сердце и поддерживать себя в хорошей физической форме. Эта хореографическая кардиотренировка повышает мотивацию, улучшает настроение и дает ощущение связи с окружающими. Ты можешь заниматься этим видом кардио и самостоятельно, но в группе это делать гораздо веселее и безопаснее.
