Массаж своими руками шейного отдела позвоночника
Как делать массаж спины в домашних условиях
С максимальной эффективностью, пользой и безопасно для вашего здоровья. Массаж помогает поддерживать здоровье спины, решать некоторые проблемы с мышцами и позвоночником. Он положительно влияет на состояние нервной системы, самочувствие. Массаж направлен на расслабление мышц, улучшение психического состояния. Он активизирует микроциркуляцию, снимает мышечный спазм, повышает уровень эндорфинов. Расслабляющий массаж помогает при психосоматических болях и вызванных гиподинамией, длительной физической нагрузкой.
Ни одна болезнь не развивается сама по себе. Ее появление — результат профессиональной деятельности, образа жизни, увлечений. Грубое утверждение: человек сам «вынашивает» болезнь. Практически каждый житель нашей планеты, едва достигнув лет, начинает жаловаться на боли в спине и шее. Это неудивительно. Ребенок активен, его позвоночник растет, вытягивается, откликается на увлечения и подвижный образ жизни.
- Почему появляется остеохондроз?
- Массаж шейно-воротниковой зоны применяется для того, чтобы улучшать состояние шеи и позвоночника после травмы, хирургического вмешательство, физического перенапряжения, при болевых синдромах, связанных с заболеваниями спины.
- Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
- Шейно-воротниковая зона включает мышцы шеи, надплечий, шейный отдел позвоночника, первые позвонки грудного отдела. В этой области часто возникает перенапряжение: из-за длительного сидения, неправильного положения за рабочим столом, ношения тяжестей, чрезмерной физической нагрузки или стресса.
Для использования формы в вашем браузере должен быть включен JavaScript. Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Уважаемый Алексей Викторович! Огромное Вам спасибо за этот необычайно интересный, полезный и эффективный курс!
