Блин к штанге - Виды подтягиваний на турнике. Какие выбрать? Журнал
Качай на твое здоровье: как работа над бицепсами спасает сердце
Привет тебе Читатель! Надеюсь, ты читаешь эту статью неслучайно. И если это так, то позволю себе сделать следующий вывод — ты хочешь встать на путь осознанных тренировок. Что такое осознанные тренировки и зачем оно вообще нужно? Если ты занимаешься уже некоторое время тренировками с собственным весом, то знаешь, конечно, что такие тренировки могут быть очень разнообразны.
Английские слова и фразы, которые помогут вам свободно общаться на спортивных тренировках. Сленг фитнес-залов, идиомы беговых дорожек, афоризмы бывалых тренеров. Подкачайте свой спортивный английский! Обучение английскому — это, в том числе, погружение в мир фразеологизмов и идиом, которые придают языку живые краски. В английском языке существует множество довольно интересных слов и фраз, касающихся упражнений в спортзале.
- Фитнес-сленг
- В чем разница между свободными весами и тренажерами?
- Залог успешного прохождения гонки с препятствиями — силовые тренировки. Вместе с опытным OCR-бегуном и тренером по гонкам с препятствиями Вячеславом Тольдо , регулярным участником и призёром Гонки Героев, Арены Героев, Spartan Race, Bison Race и других OCR-забегов, мы поговорили о главных принципах силовых тренировок, об упражнениях, которые разовьют нужные навыки, и отдельно — о тренировке хвата.
- Гантели известны с давних времен.
Упражнения с гирями отличаются широким диапазоном движения и значительно поднимают пульс, что делает их не только силовой, но и кардионагрузкой. Это отличный вариант для тех, кто ненавидит беговую дорожку и прочие кардиотренажёры. Разнообразив свои тренировки упражнениями с гирей, вы будете прокачивать выносливость и тренировать сердечно-сосудистую систему. Вот несколько популярных упражнений с гирями, которые помогут вам быстро поднять ЧСС :. Многие упражнения с гирями развивают взрывную силу — способность проявлять максимальную силу за минимальный отрезок времени. Взрывная сила необходима для многих видов спорта, например баскетбола или кроссфита.
