Бегун рецепты

Ультрамарафонцы — отчасти странный народ и еда у них такая же. Они и сами это признают: бег на большие дистанции — развлечение не для всех.

«ем, бегу, живу»

Begin Vegan Begun - это приложение, которое даёт вам доступ ко всем веганским рецептам из этого знаменитого блога. Приложение также позволяет вам отмечать ваши любимые рецепты, чтобы они всегда были под рукой. Внутри каждой страницы рецепта вы можете увидеть несколько фотографий, а также список всех необходимых ингредиентов и инструкции, которым вы должны следовать.

Осознанное питание для бегуна Что есть до, во время и после тренировки. Высокая спортивная работоспособность невозможна без сбалансированного питания с правильным соотношением углеводов, белков, жиров, витаминов, минеральных веществ и воды. Осознанное питание для бегуна — это приемов пищи в день с промежутком примерно в 3 часа. Последний приём пищи должен быть за часа до сна.